Tác dụng, liều lượng, hướng dẫn sử dụng Beta Alanine một cách hiệu quả

Thứ Mon,
24/09/2018
Đăng bởi Trí

Các bạn có vẻ nghe rất nhiều lần về Beta Alanine cũng như sử dụng Pre Workout có Beta Alanine nhưng rất ít bạn biết về tác dụng cụ thể, cũng như liều lượng sử dụng, thời gian nạp và những điều nhà sản xuất không nói thẳng với bạn về Beta Alanine

Do vậy nay ad sẽ review cụ thể cũng như giải đáp về Beta Alanine tất tần tật.

💥 Beta Alanine là chất mà đa phần các công ty sản xuất supplement ưu ái gọi tên "A Very Alpha Supplement" bởi vì tác dụng tức thời và là supplement nên có đầu tiên khi bạn muốn trải nghiệm 1 sản phẩm cảm nhận được ngay

Để giải thích Beta Alanine tác dụng như thế nào? Điều quan trọng là bạn phải hiểu sức mạnh cơ bắp có từ đâu?

 

-> Cơ bắp lấy năng lượng từ phân tử có tên ATP (Adenosine triphosphate).

💥Khi Beta Alanine cùng với L-Histidine kết hợp sẽ hình thành Carnosine.

🥊🥊🥊Trong quá trình luyện tập, khi tới ngưỡng sức chịu đựng của cơ thể, cơ thế sẽ giải phóng Acid Latic. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn báo động ngưỡng và nhiệm vụ acid lactic sẽ làm bạn giảm chấn thương tạo hiệu ứng mà bạn cảm nhận là giới hạn bắt cơ thể bạn "dừng lại"

💊💊💊Vậy để giải quyết tình trạng giảm Acid Lactic trong quá trình tập cũng như nâng cao sức bền. Carnosine chính là điều mà bạn cần.

Theo khoa học kiểm chứng, Carnosine giúp cơ thể bạn kéo dài quá trình tập từ 60 đến 240 giây từ lúc cơ thể phát tín hiệu "mệt" và giúp bạn "đẩy" thêm 1 tới 2 rep ngưỡng so với lúc mà bạn không có sự tác động của Carnosine

🌟🌟🌟Vậy câu hỏi đặt ra tại sao không mua luôn L-Carnosine mà sử dụng Beta Alanine làm gì ???

-> Bởi vì L-Carnosine thật sự k được cơ bắp hấp thụ tốt vào thẳng từng "muscle fiber", nhưng Beta Alanine lại khác, có thể hấp thụ tốt vào cơ bắp, kết hợp L-Histidine để cơ bắp tạo ra Carnosine tác động ngay tình trạng Lactic đang cao.

🌨🌨🌨Tác dụng phụ Beta Alanine khi bạn sử dụng - Đa phần số người sử dụng sẽ gặp phải - Parathesia

Parathesia : Bệnh dị cảm thoáng qua là 1 cảm giác nhột nhạt, châm chích hoặc tê cóng tạm thời và đôi khi có “cảm giác tê như có kiến bò“.

Nhưng sau 1 thời gian sử dụng bạn sẽ không gặp phải tình trạng này do cơ thể đã quen với việc dung nạp Beta Alanine, chứ k hẳn là cơ thể bạn "lờn" hay "vô tác dụng"

 

🌞🌞🌞Và điều mà nhà sản xuất không nói thẳng với bạn là gì?

Beta Alanine không phải là 1 chất Pre-Workout. Nghe vô lý không, thật sự là vậy, cũng như creatine. Beta Alanine cần hấp thụ từ 3.2 đến 6.4g trong vòng 28 ngày (Như đề xuất) để thực sự hiệu quả rõ rệt

🍁Đó là lý do mà ad khuyên các bạn dùng Beta Alanine trong ngày, không phải mỗi trong pre, dĩ nhiên trong pre có thì tốt nhưng số gam trong pre đa phần các hãng không đủ 3.2 hay 6.4g do vây các bạn nên nạp thêm

💉💉💉Về liều lượng: Dưới 90kg nên sử dụng dưới 3.2g/ngày. Trên 90kg nên sử dụng từ 3.2 tới 6.4g/ngày

Còn nếu bạn đang sử dụng beta alanine dưới số gam trên, thật sự gần như bạn không sử dụng nên hãy xem xét lại trước khi phủ nhận tác dụng tuyệt vời của Beta Alanine

popup

Số lượng:

Tổng tiền: