Kiến thức thể hình

02 Tháng 12

Aspartic Acid ảnh hưởng như thế nào trong hỗ trợ tăng testosterone - Thẳng thắn m...

Đọc tiếp
01 Tháng 12

- Trong thi đấu thì các bạn cũng thường nghe "load carb" trước khi thi thì cụ thể ở kiến thức...

Đọc tiếp
21 Tháng 11

Sự khác biệt giữa người bình thường và người tiểu đường type 2 khi tập gym sẽ được giải đáp 1...

Đọc tiếp
16 Tháng 10

Bạn muốn Cutting và có mong muốn siết cũng như hạ body fat nhưng không biết bắt đầu từ đâu th...

Đọc tiếp
16 Tháng 10

Đầu tiên, cutting ai cũng sợ mất cơ nên phải chấp nhận 1 điều là cơ có thể ảnh hưởng, cơ càng ...

Đọc tiếp
03 Tháng 10

Bàn về chuyện cardio mất cơ hay bao lâu là đủ thì sẵn nay ad ghi rõ bài về các thể loại cơ bắ...

Đọc tiếp
03 Tháng 10

- Ăn sẽ tăng cân lên mỡ - Ăn không đủ sẽ mất cơ Thì ở bài viết này sẽ giải th...

Đọc tiếp
19 Tháng 09

Bài viết hôm nay sẽ ghi sự khác nhau khi bạn ăn chay và ăn thịt tập gym sẽ như thế nào. Quan ...

Đọc tiếp
15 Tháng 09

Bạn thắc mắc sau tập hay đau cơ nhưng kém phát triển, tập nặng đau cơ quá và phục hồi đỡ đau ...

Đọc tiếp
11 Tháng 09

Hôm nay mình sẽ bàn về tăng Testosterone thế nào là hiệu quả? Về cơ bản hãng không nói bạn tă...

Đọc tiếp
05 Tháng 09

1. Định nghĩa HMB, phân loại, hấp thụ. - HMB là chất chuyển hoá của Leucine và...

Đọc tiếp
22 Tháng 08

Cardio có tác dụng gì?? - Cardio giúp tim mạch khoẻ hơn đồng nghĩa với v...

Đọc tiếp
18 Tháng 08

Quan niệm thông thường sau 48 tiếng hãy tập lại nhóm cơ cũ bạn đã tập, tại sao 48 tiếng hay 7...

Đọc tiếp
26 Tháng 07

Bơi lội là một môn thể thao phổ biến hiện nay. Không những giúp cho bạn có sức khỏe tốt hơn h...

Đọc tiếp
26 Tháng 07

Khi tập luyện, phần lớn chúng ta không để tâm tới giấc ngủ của mình. Không phải ai cũng biết...

Đọc tiếp
22 Tháng 07

Thử nhìn vào bảng nutrition fact của hộp fat burner. Hầu như hộp fat burner của hãng ghi tên ...

Đọc tiếp
22 Tháng 07

Cardio là một hoạt động cần thiết cho cơ thể của bạn dù bạn có tham gia tập luyện hay không. ...

Đọc tiếp
18 Tháng 07

Về nguyên tắc nạp protein mọi người vẫn thường nghĩ 1g/1lbs hay 2.2g/kg là ổn nhưng thực hư r...

Đọc tiếp
19 Tháng 07

Với những người tập lâu năm, Stronglift chắc hẳn cũng không mới mẻ gì. Người tập luyện thường...

Đọc tiếp
17 Tháng 07

Hôm nay, Shark chia sẻ với các bạn về vấn đề "tăng cơ - giảm mỡ" liệu có xảy ra trong một quá...

Đọc tiếp
13 Tháng 07

Các bạn vẫn nghe đồn ăn trứng nhiều có hại thì hôm nay chúng ta hãy tìm hiểu chuyện “hại” như ...

Đọc tiếp
12 Tháng 07

Sumo Deadlift và Conventional Deadlift đang là hai biến thể được đa số các bạn tập luyện nhất ...

Đọc tiếp
11 Tháng 07

Đối với những người luyện tập thể thao, việc bong gân cổ chân có thể tới từ nhiều vấn đề khác...

Đọc tiếp
11 Tháng 07

Ngày nay, nhu cầu tập luyện của mỗi người tăng cao, mỗi người trong chúng ta chọn những bộ mô...

Đọc tiếp
09 Tháng 07

Mùa hè với nhiều thời gian rảnh thì bạn thường tham gia các môn thể thao vận động ngoài trời đ...

Đọc tiếp
07 Tháng 07

Kỳ nghỉ hè là thời gian để bạn nghỉ ngơi và thư giãn sau một quãng thời gian dài làm việc với ...

Đọc tiếp
29 Tháng 06

Deadlift là bài tập khó, kết hợp nhiều nhóm cơ. Deadlift nếu không tập đúng kĩ thuật sẽ ảnh...

Đọc tiếp
21 Tháng 06

Theo dõi lượng mỡ trong cơ thể là một trong những cách tốt nhất để theo dõi tiến độ tập luyện...

Đọc tiếp
20 Tháng 06

Xây dựng cơ bắp đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm mãnh liệt để đạt được mục tiêu mong muốn. Nhiề...

Đọc tiếp
22 Tháng 06

Tập luyện hàng ngày giúp bạn cải thiện và nâng cao sức khỏe của mình. Mỗi môn thể thao đều có...

Đọc tiếp
15 Tháng 06

Đến với bộ môn thể hình, các bạn luôn mong muốn một vóc dáng đẹp vạn người mê, mỗi người có mộ...

Đọc tiếp
16 Tháng 06

Giấc ngủ là một thứ không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Không ai trong chúng ta có...

Đọc tiếp
15 Tháng 06

Nước có vai trò rất lớn trong việc duy trì sự sống và sự cân bằng của cơ thể. Con người có th...

Đọc tiếp
15 Tháng 06

Hẳn trong quá trình đi tập của bạn, cũng có người từng nói với bạn nên giãn cơ sau tập.Vậy gi...

Đọc tiếp
04 Tháng 06

Bụng phệ, bụng to, bụng nhiều ngấn mỡ luôn là nổi lo âu, muộn phiền cho bất cứ ai kể cả nam ha...

Đọc tiếp
04 Tháng 06

Đôi khi bạn vẫn thắc mắc người bạn tập luyện chung với mình cũng ăn chế độ dinh dưỡng như mìn...

Đọc tiếp
08 Tháng 06

Mùa hè thường là mùa để chúng ta cutting, để khoe được thân hình săn chắc. Nhưng không phải t...

Đọc tiếp
04 Tháng 06

Khi bạn đi tập gym, không biết phải mang gì, không biết những dụng cụ đó có tác dụng hỗ trợ ...

Đọc tiếp
02 Tháng 06

Sau mỗi buổi tập mệt lừ bạn luôn có những thói quen khó tránh khỏi như uống ngay 1 cốc nước lạ...

Đọc tiếp
02 Tháng 06

💪💪💪TẬP LÀM SAO ĐỂ "TO"💪💪💪 Khi bạn tập sẽ có thời gian chững cân hoặc khối lượng ...

Đọc tiếp
29 Tháng 05

- Cho dù bạn là người tập luyện lâu năm hay mới bắt đầu, việc tính toán bao nhiêu ngày nghỉ ...

Đọc tiếp
28 Tháng 05

- Cho dù là khoảng thời gian nào, có được 1 thân hình săn chắc là mơ ước của rất nhiều người...

Đọc tiếp
28 Tháng 05

- Cuộc sống là những thử thách liên tục, càng trải qua nhiều thử thách bạn sẽ càng trở nên mạn...

Đọc tiếp
28 Tháng 05

- Đây là bài test căn bản tối ưu cho phần thân dưới của bạn và nó chỉ tốn 1 phút rất nhanh chó...

Đọc tiếp
18 Tháng 05

💢💢💢 [TIPs] TĂNG CƠ & GIẢM MỠ ?💢💢💢 - Hôm nay Shark sẽ giải thích làm sao tăng cơ...

Đọc tiếp
14 Tháng 05

- Vòng 2 thon gọn, săn chắc thậm chí là lộ rõ múi luôn là mơ ước đối với nhiều người, đặc biệt...

Đọc tiếp
13 Tháng 05

Bạn đang muốn giảm cân nhưng bạn tập chăm chỉ vẫn không xuống được kg nào. Bạn vẫn đang thắ...

Đọc tiếp
12 Tháng 05

- Hầu như ai đến phòng tập đều cũng muốn tập thật nặng để tăng cơ tốt nhất. Chúng ta thường ...

Đọc tiếp
09 Tháng 05

- Nếu bạn lần đầu đến phòng tập và vẫn đang mơ hồ những kiến thức cơ bản thì hãy nhớ những điề...

Đọc tiếp
09 Tháng 05

✔️[KIẾN THỨC] ĂN - VẤN ĐỀ KHÓ NHẤT KHI TẬP GYM✔️ Nay Shark sẽ nói về chuyện ăn, mà ăn n...

Đọc tiếp
popup

Số lượng:

Tổng tiền: